医生你好，我每天凌晨3点之后就睡不着觉了，每天晚上都是这样，想问一下是怎么回事？（男，28岁）

这是再入睡型失眠，还达到神经衰弱，还没达到神经衰弱程度，目前不考虑神经衰弱，关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶和热水泡脚,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果，可以口服甜梦胶囊，这个药很普遍,一般药店都有。