我老是磨牙 磨了好久好久 应该有一两年 有什么解决办法呢（女，19岁）

磨牙的原因很多，夜磨牙有心理因素,长时间高度紧张或兴奋,会在睡眠状态下表现出来,也有可能是牙颌畸形,缺牙,牙齿损伤等引起的咬合障碍,也有可能是寄生虫,缺钙,胃肠功能紊乱,遗传因素等，你可以选择做合垫保护牙齿，针对本次问诊,医生更新了总结建议:夜磨牙是一种睡眠障碍,建议睡前减轻大脑兴奋,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(咖啡,浓茶),正确的刷牙,洗牙,保持口腔卫生,再就是使用合垫,可以减少牙齿的磨耗,减轻颌面部疼痛。