晚上不吃饭喝新鲜果汁(梨一个，苹果一个,哈密瓜。可以减肥么，会不会血糖高（女，26岁）

苹果,哈密瓜都是含糖量高的水果,对减肥作用不大。人体自身可以调节糖的代谢,在一定范围内是不会引起血糖高的，减肥可以吃香蕉,菠萝,猕猴桃,番茄,可以喝柠檬水，可以减,但是要控制好每一餐的热量,还要保持均衡的营养，牛奶可以喝,肉类最好是吃鱼肉,鸡肉这些白肉,不吃羊*肉,猪肉类的红肉。