患者
现在整天烦心事多，加上不上班每天坐着啥也不干心慌的不行。该怎么办（男，29岁）
林春华医生
这种情况有多长时间了？
患者
19年6月份早上起来胸闷，现在是经常感觉胸闷
林春华医生
自己发作胸闷的时候，是不是先去注意有没有这个症状，然后就发作心慌，越想越不舒服？
林春华医生
是这样一个过程？
患者
有这个
患者
有时候就是胸闷的睡不着了
林春华医生
有去医院检查一下？
患者
十年以前高中那会也有这个感觉当时喝了点药就没事了
患者
现在又这样了
患者
没去医院检查。
患者
现在偶尔感觉喉咙这里不舒服。
患者
并且是长长的一片，
患者
感觉从心脏这里往喉咙眼这一块有时候感觉不舒服。
林春华医生
亲，你这个属于心里作用
患者
与压力大应该也有关系。
林春华医生
自己吓自己
林春华医生
你深呼吸几下，会不会好一点？
患者
去年的时候遇到几个难缠的客户，天天纠缠我
患者
最后从那个公司离职了
患者
嗯嗯，深呼吸几下会好点。
林春华医生
就是自己吓自己
林春华医生
心里作用
林春华医生
建议你发作的时候，可以转移注意力，比如看看视频，听听音乐，朗读文章
林春华医生
自己心态放松一些
患者
去年年初遇到一个难缠的客户，天天找我都产生恐惧了
患者
连着6个月
林春华医生
自己心态放松一些
林春华医生
没什么问题
患者
到了7月份又连着遇到两个这样的客户。
林春华医生
不要老去想这个症状
林春华医生
你越想越不舒服，
林春华医生
不去注意，你就没症状了
患者
嗯
林春华医生
你平时做事都没有发作，就你安静的时候发作
患者
十年以前那会也是，去外地上学了，然后就没事了。
林春华医生
就是自己吓自己
患者
对对，平时工作忙的时候就不会。
林春华医生
就是自己去想这个症状，然后就发作了
林春华医生
典型的心里作用
患者
我感觉我现在都快抑郁了，还在经常想那几个客户找我是不是同事捣鬼。
林春华医生
亲，我在解答你的疾病，你要是设计工作的事情，我就没法解决了
患者
嗯嗯
林春华医生
建议不要胡思乱想，凡事要有证据
患者
有没有合适的音乐或者书籍
患者
可以不去想这些的。
患者
我感觉现在快得抑郁症了。
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林春华医生
书籍是随便都可以的，只要能转移你注意力就行
林春华医生
可以自己朗读一篇文章
林春华医生
平时有空可以出去运动运动，释放压力
患者
我平时出去爬山或者沿着河边走的话，基本就没有这个感觉
林春华医生
因此说你是心里作用，发作的时候都是一个人，安静的时候发作
林春华医生
一个人的时候，想这个症状，就发作这个症状
患者
但是现在由于疫情，每天憋在家里啥都干不成，就经常坐在这里想一些乱七八糟的事情，然后越想越难受，
林春华医生
给自己找点事情做
林春华医生
你越想越不舒服
患者
嗯
患者
特别想一直大声吼。
患者
太压抑了
林春华医生
因此我建议运动的原因就是可以释放一下压力
患者
嗯嗯，谢谢啦
林春华医生
不客气，祝你早日康复
林春华医生
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患者
嗯
林春华医生
谢谢
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咨询时间: 2020-02-18
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