你好陈医生，我的情况是这样的，我身高190cm.体重88kg，体检有中度脂肪肝，工作原因白天上班就是对着电脑，晚上吃了饭可能也是休息一会对着电脑开始学习，基本上0运动，家里母亲和几个舅舅和姨基本全是糖尿病，平时就备着血糖仪，最近一周我测的血糖空腹都在5.7-6.3，餐后两小时在7点多，最高是7.3，您说我这也是不是有点糖尿病前期的症状了，胰岛素功能受损了？目前该如何调整和预防？（男，36岁）

有一点糖尿病前期的苗头了。胰岛功能是需要做检查才能知道什么情况，目前暂时不需要药物干预的，改变生活方式是可以逆转当前血糖情况，6.1其实就可以算成糖尿病前期，您需要增加运动，改善代谢，如果空腹持续升高，可以选择晚上服用二甲双胍来干预，目前建议您先单纯改变生活方式，适当做一些增肌运动，可能的，有这个可能的，所以一般情况下，正常饮食看血糖，另外，也可以做糖耐量实验和胰岛素释放评估血糖和胰岛功能，可以选择粗粮面食，7.2算正常的，可以逆转的，嗯嗯，会高一些，但确实有些高的，还是要注意饮食和运动。