患者
睡眠障碍，晚上难入睡，十一点闭眼睛了没什么感觉了两三点会醒来，醒来就会觉得这三四个小时一直在躺着没睡着的感觉，但是又好像做了个梦，午睡也睡不着，有一个星期了，一直睡不好。感觉精神很憔悴（女，20岁）
陈雪医生
您好，平时压力大吗？
陈雪医生
睡觉前总是玩手机吗？
患者
最近和男朋友分手了，睡前有玩手机的习惯，我是学医的大三，有的时候压力比较大
患者
我比较喜欢胡思乱想
陈雪医生
嗯，那你睡着还是有心事，
患者
暑假在家的时候睡眠很好，来学校了也是睡得很规律，然后熬两三次夜后就开始乱七八糟了
患者
我现在就很困很困 一直打哈欠，但是睡不着，能听见脑子泵血的声音，感觉放松不了
陈雪医生
你才大三，哪有那么多心事，等大五实习还是考研时那时才心事多。
患者
泡脚这些我都试过
患者
我这个人性格就这样
陈雪医生
那你就吃点调节睡眠的药吧，等调节好点了，就作息规矩些
患者
我手边有褪黑素
患者
但是我不太敢吃
陈雪医生
你可以口服百乐眠或安神补脑，也可以一起服用，按说明书用药就行，然后适量运动，作息规律，也可以辅助按摩理疗调理睡眠，如果睡眠还不好，医院开点处方药。
患者
那我11后睡觉了然后三四点醒来，就觉得自己前半夜根本没睡，但又好像做梦了也没玩手机
陈雪医生
手机还是得少玩
患者
这是睡了还是没睡
患者
褪黑素不能用嘛
陈雪医生
按我说的吧，你吃点，没有依赖性，要不就是你自己调节
陈雪医生
也可以
陈雪医生
褪黑素也可以
陈雪医生
然后再适量运动，
患者
我夜里会手脚发热，我在吃知柏地黄丸，有时会吃点柴胡舒肝丸
患者
这些可以和安神补脑液一起用不
患者
褪黑素具体怎么吃呢
陈雪医生
褪黑素剂量不一样吃法不一样，你可以参考说明书。基础用量就可以，
陈雪医生
可以一起吃。
患者
这算不算神经衰弱
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患者
太折磨了
患者
我就想考大连医科大学，我一想到以后当医生还是要熬夜值班
患者
好痛苦
陈雪医生
目前才失眠几天不算，
陈雪医生
当医生不是那么容易的，
陈雪医生
大连医科大我母校，挺好的，环境好，
患者
👍👍😎谢谢医生，但是我的问题你还没回答我呜呜
患者
这算睡了还是算熬夜了
陈雪医生
浅睡眠，
陈雪医生
大脑不能充分休息
患者
明白了
陈雪医生
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患者
我十点半躺下了睡了，感觉外面很吵，11点醒了，我又继续睡，12点20醒来，我吃了一片褪黑素，现在睡不着了继续失眠
患者
心脏和肝都很不舒服
陈雪医生
其实你醒了在吃药就相对来说肯定在入睡不好睡，你最好能睡觉前就吃上。
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咨询时间: 2022-10-11
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