患者
后脑两侧疼痛，大脑紧绷，有脑血管痉挛（女，16岁）
王卫胜医生
你好，请问这种情况多久了？
患者
将近半年
王卫胜医生
你好，请问平时有没有熬夜，失眠多梦，精神紧张和胡思乱想等情况？
患者
有
王卫胜医生
请问这些原因都存在吗？
患者
没有胡思乱想
患者
多梦很严重
王卫胜医生
请问有没有熬夜？几点睡觉？
患者
一般23.左右
患者
有时候会晚一些
王卫胜医生
请问平时学习压力大吗？运动的多吗？
患者
自己觉得并没有很大的压力 每天都会运动
王卫胜医生
请问平时爱考虑事情吗？精神爱紧张吗？
患者
在学习时会动脑筋思考问题
患者
精神不怎么紧张
王卫胜医生
你好，根据你的描述，这些症状应该与你睡眠不好有关，即睡觉晚和做梦太多。
王卫胜医生
睡眠过程是补充体力和精力的过程，熬夜打乱了人体的生物钟，且多梦降低了睡眠质量，导致体力和精力不能充分恢复，使人在白天会有力不从心的感觉！时间长了就会导致人体的植物神经功能紊乱了，就会出现这些症状的！因此，这需要改善睡眠才行。
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患者
怎样改善睡眠
王卫胜医生
你好，建议你坚持早睡，争取在十一点前睡觉，晚饭别吃太饱，晚饭后散步，睡前泡脚和喝杯热牛奶，睡前尽量不考虑事情和玩手机，以免兴奋大脑，减少午休时间，平时多锻炼身体，多参加户外运动，增加体力消耗，避免过度劳累和睡前剧烈运动！
患者
医生，我有一点不明白：为什么要减少午休时间？
王卫胜医生
减少午休时间，这样是为了能晚上睡得好点。如果午休时间太长了，晚上就会不困了。
患者
哦哦
王卫胜医生
嗯，是的。
患者
需要吃一些补脑的食物吗
王卫胜医生
没太大必要，对于疼痛的话，必要时对症治疗就行，如布洛芬，英太青等
患者
哦哦
患者
我明白了
患者
谢谢医生
王卫胜医生
嗯，好的，不客气的，祝你早日康复。
患者
恩😊
王卫胜医生
嗯，好的。。
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咨询时间: 2018-03-24
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