156cm73kg，超重，长期电脑前办公，最近颈椎一直不舒服，严重的时候会头晕（按摩或者运动后会好转），呼吸不畅（鼻子不通气的感觉），偶尔心慌（可以感受到心跳或者胸口发闷）。春节期间体重重了几斤，不知道怎么回事?有两次吃饭的时候出现了头晕耳鸣，去药店问说可能是颈椎压迫神经导致大脑缺氧。希望看看需要如何调整?（女，36岁）

颈椎病引起的头晕耳鸣，可以做做颈部的热敷、按摩以及活动，要减少低头活动的时间，减少玩手机和电脑的时间，多参加一些有氧的户外运动，可以去医院就诊，可以做手法按摩或者针灸、理疗、牵引等治疗。是排除其他原因引起头晕，如果颈椎压塞了向大脑供血的血管，那会导致大脑供血不足，那需要做血管ct或造影，不要老坐着，抬头仰望，最好减少时间，如果看手机之类，最好平视，不要低头。