最近几天一直感觉休息不好，并且一但白天稍微有些剧烈的运动，第二天一定肌肉酸痛。 还有全身部位总是随机伴随着麻痒和些许的刺痛 就比如现在两只手就感觉又肿又麻（男，21岁）对了，还有渴水和多尿

多饮多尿，乏力是糖尿病的典型表现。麻木和刺痛也有可能是糖尿病的并发症，所以建议您先查一下血糖。有时候并不是三多一少，症状都会同时出现的，门诊就行，门诊可以判断，饮食方面主要注意定时定量，三餐吃的差不多，主食以米饭，馒头，花卷儿为主，每顿二两米饭左右，不建议喝粥，也不建议吃带馅儿的东西，比如饺子、馄饨、馅儿饼，这些东西都不建议吃。菜的话是所有炒的绿叶青菜都可以吃，但注意烹饪手法要以清淡为主，油炸的、红烧的、糖醋的，这些油腻的东西不要吃。以上是糖尿病的饮食原则，运动的话每周至少5天，每天最少1小时，不过可以挑点清淡的，或者稍微过一下水，去查的前一天晚上8点之后不吃饭不喝水，可以打，没影响。