患者
你好 生完宝宝2个月了，我是母乳喂养的但是我一直便秘怎么办呢
邓超医生
详细讲下你便秘的情况呢 ，大便多少天一次，性状如何
患者
我5天都不大便一回呀～大便是还带血疼
邓超医生
考虑你现在需要哺乳，也不能随便吃药。所以你得先通过非药物调整，改善你的便秘情况，而且便秘本来就是一个需要综合调整的毛病。
邓超医生
为了改善你便秘的情况，需要综合的调整，给你建议如下。1． 调整生活方式: 合理的膳食、多饮水、适当运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施，也是必须的。①膳食和饮水: 增加纤维素和水分的摄入，每日至少饮水1．5 ～ 2．0 升。 ②适度运动，尤其适合久坐的人群: ③建立良好的排便习惯: 结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2 h 内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰，比如不要玩手机等。
患者
恩好吧～我试试！谢谢
邓超医生
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咨询时间: 2015-10-21
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