因穿的鞋不合适，穿过一次进行运动后左右脚大拇指非常难受。现在左右脚大拇指有一道道凸起横纹，凸起处指甲根部发白，涂抹过碘伏并不管用，已经将近一个月了，左脚拇指走路有点疼，求诊断。（男，27岁）

这个与外伤有关，联系，最近多吃点水果蔬菜，适量补充维生素。指甲可以稍剪短一些，穿透气性、舒适的减震鞋，这个是甲横沟，如果趾甲两侧有红肿，可以用纱布外敷碘伏，平常在家的时候把脚抬高，目前看不出灰指甲，那还是趾甲受外伤后的反应，要等新的趾甲长出来，当是有淤血，建议多休息，少做剧烈运动或者长时间走动，大概还需要个把月逐渐缓解，如果担心，可以到皮肤科门诊做个真菌镜检，很方便，黑点是挤压后的出血点，不用治疗，需要注意休息，灰指甲一般不只大脚趾，需要每天换袜子，泡脚的水不宜太烫。