躺下就胸闷气短至今已一年有余，尤其是下午2到4点之间，人很累就因为心口堵得慌无法入睡起来后一会就好了，今年5.6月份都做过心电图、心彩超和背过动态仪，除了发现轻微的心肌缺血外其他都正常，医生说可能是更年期引起的（至今尚未绝经每两月一次），近阶段该症状尤为加剧，我有心脏病家属史所以还是有点担心且受病困扰很痛苦。请问有什么办法减少能痛苦吗？谢谢！（女，55岁）

心脏家族史没事的，老年人得心脏病很正常，再说你也没有心脏病呀，如果是跟更年期有关的话,就补钙平时增加运动会好一些，不还要注意多吃豆腐,多晒太阳,同时补充活性维生素D3，也可以吃点谷维素调节一下。