孕20+5，刚刚我盆底肌用力收缩一下(我想试试盆底肌是不是松弛啥的)，小腹也连带着用力收缩了下，这样对胎儿有影响吗？（女，26岁）孕21+5

意见详情：目前没有明显不适症状，继续观察。如果出现持续性腹痛、流血或其他异常症状，请及时就医。保持良好的心态，避免焦虑情绪对胎儿的影响。注意休息，适度进行凯格尔运动，避免过度用力。保持良好的生活习惯，定期进行产检，关注胎动情况。对于左胯附近的酸痛，适当进行轻柔的拉伸和放松，避免剧烈活动。