陶医生，这两天没有头胀，今天焦虑是回来晚了，然后泡了个活血通络的脚，可能是支气管还是鼻子里引起不通畅的感觉，就有点不适感觉很关注，然后就查是不是买的药包这边让我血液循环了，看着发现说情绪激动不能用，糖尿病不能用，刚好这短时间，爱喝水，尿多，瘦了，眼睛视力晚上模糊，爱吃甜食，容易饿多食，所以有点担忧紧张了，刚又补吃了半片奥沙西泮，明天有事必须睡的，我想可能又需要你的鼓励了！然后就是最近右边耳朵耳鸣嗡嗡声（女，28岁）

又不是第一次出现,可以形成一套对付它的办法，建议:要求自己对不好信息视而不见,听而不闻,避免内心焦虑，有的时候不说就去做,避免不必要麻烦，这是内心在潜移默化保护自己避免受到伤害,没有错，如果感觉内心平静可以,如果是是负担,可以减少在一起时间,她也许也有这样想法不好说，好的,比以前好多了,会好起来的,不用回了,你回我必须回,平台规定的，有效果就可以用,只是有点焦虑,又不是丧失自知力，觉得不好就不用,不用又被其它问题困扰。复习之前交流记录可以发现自己认识上转变过程,也是一种自我肯定。