患者
浑身没劲，睡眠质量不好，怎么办？（女，17岁）
郑龙浩医生
您好！请问这种情况有多长时间了
患者
快1个月了
患者
早上睡醒后感觉很累
患者
睡够7-8个小时了
郑龙浩医生
有什么让你紧张、焦虑的事情吗？
郑龙浩医生
压力大吗
郑龙浩医生
以前怎么样
郑龙浩医生
平时身体如何
患者
压力大，最近比较焦虑，学习的时候也踏实不下来
郑龙浩医生
平时几点休息
郑龙浩医生
压力大是什么原因
郑龙浩医生
能解决吗压力的原因
患者
平时10点左右就睡了，最晚也不到11点
患者
压力大有家庭因素也有周围环境影响
患者
暂时不能解决
郑龙浩医生
你现在17岁？？？
郑龙浩医生
目前睡觉几点呢
患者
18
郑龙浩医生
有没有贫血身体比较瘦弱
患者
之前身体没出现过这种情况
郑龙浩医生
贫血吗查过吗
郑龙浩医生
也没有感冒发热对吧
患者
没有
郑龙浩医生
按照你说的排除器质性的原因首先考虑你这是因为压力精神因素引起的焦虑有很大的关系
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郑龙浩医生
建议可以吃点安神补脑液改善睡眠吃点谷维素，外加每天坚持起来跑步早晨
郑龙浩医生
有助于缓解压力释放压力白天充实自己转移注意力，把自己做到更好既然无法解决压力就学会把压力当做动力一步步提高好自己
郑龙浩医生
通过努力的逐步提高的自己来改善周围改变别人
郑龙浩医生
提高自己是最好的方式相信自己只要努力了
郑龙浩医生
现在的你们应该去改变一切不要去适应一切前提是努力学习提高自己
郑龙浩医生
养成习惯规律饮食作息坚持锻炼，才有足够的精力去提高自己加油相信自己
患者
谢谢您
郑龙浩医生
😊🍀
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咨询时间: 2019-05-23
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