哥，你在吗，我昨晚坐了5小时高铁去东京，然后我到一个新地方就失眠，昨晚三点多才睡 八点多就起来了 睡了五个半小时然后就去迪士尼了 但是我就玩了一个项目没敢去玩，回来洗头的时候心脏一直感觉针扎的疼，有没有事儿 我害怕 会猝死吗（女，21岁）

不会的放心耍就是就是太紧张了，不要去想就能睡着了，睡不着可以先躺着眯会儿，眯就是一种放松不一定要睡着，想想一天开心的事，不要想那些烦心事，这个药我也没用过，不要乱吃药，吃点去痛片啥的，你吃过吗这个药，看看电视嘛，看点喜剧，不会猝死的放心，你心脏这些都没问题，猝死都会有基础问题的，你做了很多检查都是好的肯定没问题的，哦哦我以为你回国了，你虽然很焦虑睡眠不佳，但这些不会引起大问题的，这种痛j，只是神经痛，你所有的表现都是焦虑引起的躯体不适症状，虽然很不舒服但不会引起啥的，不需要医院的，下次再出去备点药，回国后去看下心理门诊，你这种不安的源头是什么。