患者
那我应该带一点什么菜比较好（男，43岁）
睡觉前肚子饿也不能吃东西的吧
孔祥照医生
最简单的，各种青菜，例如番茄，紫椰菜，菜花，西兰花，萝卜
孔祥照医生
晚上一般不要吃太多，不会饿的厉害的。
患者
我原来健身体重180多，很能吃的
孔祥照医生
所以你恢复健身就好了。
孔祥照医生
只是重量不能太大。
患者
现在吃的素胃反而感受
孔祥照医生
感受？
孔祥照医生
难受？
孔祥照医生
好受？
患者
胃很刮
孔祥照医生
刮？什么意思？
患者
原来吃肉容易饱腹
患者
现在素菜粗粮，吃很多也不容易饱
孔祥照医生
你现在也要吃肉啊。
孔祥照医生
只是挑瘦的来吃。
孔祥照医生
补充淡水鱼肉也是对心脑血管比较好的。
患者
自己没时间做
孔祥照医生
这就有点艰难
患者
水煮蔬菜倒是快的
患者
淡水鱼也是蒸吗
孔祥照医生
也总不能只吃蔬菜和粗粮。
孔祥照医生
淡水鱼蒸就可以了。
患者
虾可以吗
患者
这两个月尿酸倒是都300多正常的
孔祥照医生
可以吃的
孔祥照医生
相信你也不会每顿都吃
孔祥照医生
偶尔吃一下不会尿酸高的
患者
哎就怕吃肉血脂高低密度高
患者
所以不敢吃
孔祥照医生
不需要害怕
患者
吃的也少
患者
感觉很油不健康
孔祥照医生
我也天天吃肉。。
患者
你没颈动脉斑块问题呀
孔祥照医生
我也熬夜，劳累
孔祥照医生
一样危险😁
患者
那至少没问题
孔祥照医生
熬夜才是年轻人最容易猝死的
孔祥照医生
我简直自己都没去查颈动脉彩超。
患者
橄榄油拌水煮鸡胸肉可以吗
孔祥照医生
懒得去查
孔祥照医生
可以的
患者
我是单位体检，现在想想体检太多也不好
患者
不知道就不怕
孔祥照医生
对于心理强大的人，多检查没问题。
孔祥照医生
对于本来心理素质就不行的人，检查越多，吓死的越多。
孔祥照医生
很多人是被吓死的，而不是病死的。
患者
午饭 晚饭都要吃肉吗
孔祥照医生
午饭吃好了，你可以选择晚饭不吃肉啊。
患者
我自己倒是不怕，主要是这个年纪上有老下有小放不下
孔祥照医生
焦虑症也足以令人丧失劳动能力。
孔祥照医生
不仅仅只有躯体的疾病。
患者
好的，那我明天开始午饭加鸡胸肉
孔祥照医生
很多拥有心理疾病的人都不敢活动，瘫在床上不能生活自理。
孔祥照医生
千万不要变成这样。
患者
不敢不上班，怕钱包空空
孔祥照医生
所以不能再焦虑下去。
孔祥照医生
有些人焦虑的严重，不敢出门口。
孔祥照医生
如果自己焦虑，很快就会传播给孩子，以后孩子长大也会焦虑。
患者
哈哈那没有，我不传递焦虑
孔祥照医生
如果一个小孩子看到父母整天吃东西，这也担心，那也担心，估计就有样学样。
孔祥照医生
不需要你传递，小孩子都看在眼里。
患者
也是，不过吃东西是要注意一点
患者
现在添加剂太多了
孔祥照医生
所以根本不用想那么多。
患者
我觉得我就是原来长期出差很累，外卖吃多了
孔祥照医生
你别以为以前就没有添加剂。
孔祥照医生
以前吃的东西更加可怕，老人一样活到八九十岁。
患者
主要是看代谢能力
患者
基因很重要
孔祥照医生
很多老人都是血脂高的。
孔祥照医生
然而，并没有发生什么问题。
患者
我有个同事颈动脉斑块还有血管瘤也不吃药，照样吃吃喝喝很多年也没事
孔祥照医生
对啊
患者
天命谁也不知道
孔祥照医生
所以顺其自然，该吃药就吃药，该吃东西就吃东西。
孔祥照医生
过于纠结人活的并不快乐
患者
一般药物引起的肝功能轻微异常多久能恢复的
孔祥照医生
同样也是每个人的代谢能力也不同，只需要边观察。
孔祥照医生
这种东西根本没办法预测。
患者
对了全蛋是不是不能吃，只能吃蛋白的？
孔祥照医生
对的，你就少吃蛋黄嘛。
患者
好的
孔祥照医生
少吃蛋黄，不代表完全不吃。
孔祥照医生
偶尔吃一点蛋黄也没什么坏处。
患者
会胆固醇高？
孔祥照医生
蛋黄吃多了，还是会胆固醇高的。
患者
我每天吃一个看来太多了
孔祥照医生
你如果那天吃了蛋黄，你相应的其他肉类就减少。
孔祥照医生
其实就是一个天平一样，这边多了，那边就减少。
患者
每天吃多少鸡胸肉合适
孔祥照医生
主要看运动量与活动量啊。
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咨询时间: 2024-01-09
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