已生产，想咨询产后保健，目前子宫脱垂，膀胱膨出，阴道前后壁均有膨出，下一步应该怎样让脏器复位（女，30岁）

出血停止。可以去医院约盆底肌理疗，进行产后康复。自己平时做缩肛运动。加强营养，作息规律，不劳累，不负重，保持大便通畅，避免增加腹压因素，保持外阴清洁干燥。附件区的囊肿，考虑生理性的，或者卵泡可能。根据检查单，自己坚持缩肛运动，配合盆底康复理疗，效果更好。且目前时期，进行康复理疗，效果更明显。不是非常严重。自己运动恢复，不如配个盆底康复。不是非常严重。自己运动恢复，不如配合盆底康复。产后盆底康复费用一般大约3千左右。我的意见是建议做。孕期的检查是比较频繁，项目多。咱只选择盆底肌康复理疗。