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问题描述:
我有个朋友总是失眠，睡不着觉，记不住事这是怎么回事啊，（女，19岁）
分析及建议:
主要还是失眠导致的，建议你1.调整作息时间,2.放松心情,3.增加户外运动,4.睡前泡泡脚、喝杯热奶,5.听听舒缓的音乐,6.清淡饮食,7.最后才是服用药物调节。
患者
我有个朋友总是失眠，睡不着觉，记不住事这是怎么回事啊，（女，19岁）
黄洁医生
你好。主要还是失眠导致的。
患者
那怎么办啊？是吃药还是要去医院检查检查？
黄洁医生
建议你1.调整作息时间，2.放松心情，3.增加户外运动，4.睡前泡泡脚、喝杯热奶，5.听听舒缓的音乐，6.清淡饮食，7.最后才是服用药物调节。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-01-14
