医生你好，我昨天出去玩吃完火锅又吃了很大一杯的冰激凌，晚上因为太热，抱着冰袋睡觉。今天睡醒后，开始拉稀，是水状的，而且还肚子疼，浑身发冷，很想吐。我就吃了一包脱蒙石散，现在肚子不疼了，但是还拉了一次水，量了体温发现37.9，请问我应该怎么办？（女，21岁）

你这个是着凉引起了急性肠胃炎，急性肠胃炎，如果是病毒感染，有自限性的，喝点热水，清淡饮食，保证充足的睡眠，会自己好的，如果是细菌感染，那就要抗菌治疗。所以我的建议是，如果你的症状没有继续加重，可以暂时观察，如果两三天都不好，或者有加重的，可以买左氧氟沙星来吃，加个金双歧调节肠道菌群，如果吃了抗菌药还是不好，或者有加重的情况，就建议去医院看看，查个血常规，大便常规，必要时查个肠镜。这段时间就注意清淡饮食，每次不要吃太饱，可以少吃多餐，多吃些新鲜蔬菜水果，不要熬夜。如果不呕吐，肚子也不胀痛的话，可以适当多喝些热水，冲洗一下胃肠道。