患者
宝宝1岁5个月，一直以来都比较晚睡，都是11点左右才睡，而且入睡比较困难，讲故事，玩游戏，折腾好一番才能入睡，有没有办法能提前入睡？且更好的办法可以自主入睡？（男，17月）
余莉医生
你好，孩子一般早上几点钟起？白天几点钟睡觉呢？
余莉医生
孩子平常喝多少奶，还有没有再补充维生素AD？睡觉的时候会不会翻来翻去？有没有张口呼吸打呼噜？睡觉的时候会不会比较多汗？孩子睡觉的时候会不会趴着睡？平常口腔里面有没有什么异味？
患者
早上的话，一半都是8-9点起床，下午也会睡2个小时左右 现在一天三餐基本上都是跟大人吃饭时间一样，不过宝宝的饭菜会另外煮，没有油盐糖，偶尔会煮面食，周，都会有肉有菜的 一天也会喝三3顿奶，早上一顿，下午睡醒一顿，晚上睡觉前一顿，一天能吃500-550的奶 AD基本上每天都有吃，A跟D混着吃，现在隔一天还会吃一次碳酸钙颗粒 睡觉不会经常翻来覆去，但也会偶尔翻一下，没有张口打呼噜，睡觉会比较多汗，特别是刚睡下没多久的时候最多，没有趴着睡，口腔没什么异味，但刷牙次数很少，每次给他刷都不乐意
患者
还有一个情况，宝宝一直以来晚上都会哭醒或者哭闹，哭的很大声，要抱起来哄，安抚，才能再睡下，后来也咨询过医生，说可能是缺钙，后来就一直在吃碳酸钙颗粒，好像确实也真的睡的好一些了，但最近大半个月又开始了，不知道怎么回事
患者
这个也是我很闹心的状况
余莉医生
因为孩子是男孩子，所以精力会比较旺盛一点，如果是孩子晚上睡得比较晚，您试试看，把他下午睡觉的时间缩短一点，或者白天不让他睡觉，看他晚上能不能睡好一些？钙可以继续补，另外也可以给孩子调一调脾胃，脾胃不好的孩子，睡眠也不好的可以吃，比如说醒脾养儿颗粒
患者
午觉如何缩短？
余莉医生
缩短到一个小时，早点把孩子叫醒试试看
患者
他白天也就睡2个小时左右，应该不算睡太多吧？
余莉医生
孩子这种情况整体来讲并不是明显的一个睡眠障碍，只是睡眠规律没有调整好，所以呢，如果不让他睡午觉比较困难的话呢，那可以尝试早上提早一个小时把他叫醒，比如说七点钟左右就把孩子叫醒，因为就像我们大人一样，如果我们觉得特别累了，入睡也会特别快，所以呢，要学会给孩子把他的精力给消耗掉，给释放掉，这样子的话呢，孩子会比较容易入睡一点，另外呢，就是大人也要注意，如果想让孩子早睡，那大人入睡的时间也要提早一点
患者
最怕是我们睡他也不睡😭
余莉医生
一岁多的孩子精力比较旺盛，带起来的确是比较辛苦一点，因为睡眠规律这个问题，一般通过增加的运动释放精力以及调整睡眠时间来改善，所以您可以先按照我之前的说法试试看，另外晚上睡觉前的话拿最好是一个固定的程序，比如说八点钟固定时间去洗澡，洗完澡之后呢，再给孩子喂奶，喂完奶之后呢，就把灯光调暗，可以在床上给孩子讲讲故事，或者把灯关了，聊聊天等等
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咨询时间: 2023-05-29
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