今年刚二十岁。血压已经137/87了。不知道还能不能控制下去。该怎么控制？前天在学校测血压的时候医生说了句我以后肯定高血压。让我很焦虑。心情一直很低落。想起来就觉得害怕紧张（女，20岁）

血压受很多因素的影响，紧张，晚间休息不好，血压都会增高。那不能这么说。每个人血压还有波峰和波谷，就说血压每天都是波动的。是否以后是高血压，要看你的血管情况，如果你的血管硬化，那才可能造成高血压。加强运动，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少熬夜。