这几天肚子很鼓，没吃多少东西，但就是很涨很鼓，我本来很瘦肚子这几天却特别大了一圈，而且最近口气很严重，就算刷牙漱口还是觉得很重，排便一天两到三次还算正常，经常会有气排出来，肚子不响，今天早上起来突然感觉疼痛，抹了驱风油才好多了。我想清理肠胃，我查了百度，有人说碧生源，整肠丸，开塞露还有三黄片对清理肠胃比较好？最好是哪种啊？打喷嚏都能感觉自己口水的味道重，肚子久鼓不退要怎么办？

您是胃肠功能紊乱,可能与进食不规律,精神压力大有关,建议近期清淡易消化饮食,少吃辛辣刺激的食物,少饮酒,少吃冷饮。多吃蔬菜水果,可以服用整肠生,或双歧杆菌调节肠道,也可以服用莫沙必利增加肠蠕动,晚上睡前用手揉揉腹部，药店有卖的。这次可能是肠胃损伤的比较明显,恢复一般得几天,所以这几天规律饮食,保持心情舒畅。