张医生你好，我便秘已有三个月，感觉身上发热，大冬天也不冷，肠道消化很慢，基本不饿，大便黏，每次一点点细扁型，经常有便意拉不出来，肚子胀。6月的时候经常吃烧烤，后来一段时间不顺心，经常发脾气，郁闷，有时一晚上睡不着，感觉身上很躁，很痛苦，我该怎么办？（女，30）

胃部不适,生活习惯比药物更重要,放松心情,忌辛辣油腻刺激食物,适当运动,勿饮酒、咖啡、浓茶、牛奶，必要时查甲功排除甲亢，不会的,按我的建议做,暂时不需要肠镜检查，多吃水果蔬菜，那个痘痘要看皮肤科的，你可以关注我的诊所,有情况可以随时联系我，可以吃,但作用有限。