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问题描述:
睡眠时间很短，容易醒，醒来又睡不着（男，20岁）
分析及建议:
中午觉，少睡点。晚上10点前必须睡，少玩手机等电子产品。维生素B6主要是止吐，可以口服谷维素1-2片。你这种情况，吃药也没有大的必要性。改变生活习惯就好了。
患者
睡眠时间很短，容易醒，醒来又睡不着（男，20岁）
于保仓医生
您好！请问这种情况有多长时间了
患者
3天
患者
我昨天开始吃维生素b6，每天吃2片，
患者
昨晚12点躺下去，现在3点醒来，中途还醒了一次
患者
入睡没什么困难，不失眠，但醒来基本就睡不着了
于保仓医生
近几天，工作学习生活有什么压力或节奏有什么改变吗？
患者
放暑假了，比较晚睡，后来想改过来，结果就变成现在这个样子，改成12点睡就只能睡2到3个小时，然后中午吃完饭继续睡到下午
于保仓医生
中午觉，少睡点。晚上10点前必须睡，少玩手机等电子产品。
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咨询时间: 2021-08-10
