左手小拇指下面侧边的肉一直无意识抽动 间歇性的 持续很长时间了 同时最近经常偏头痛 失眠 入睡困难 睡觉时有舌头后卷导致呼吸困难的情况 这几个症状之间有关联吗？或者有哪个症状是需要格外注意的？我该怎么调整状态？（女，20岁）

考虑可能是焦虑障碍。症状之间是有关联的，主要还是考虑焦虑障碍，先抗焦虑治疗如仍未缓解再进一步完善检查，优先生活方式干预:增加户外有氧运动，增加光照;最晚22:30上床，晚餐不要饮用酒精、咖啡等刺激性食品，不要剧烈活动，睡前不要长时间使用电子产品，卧室内不要有灯光;睡前可以听音乐、泡脚、舒缓情绪。