最近一年失眠特别严重、医院也做过检查开了药，吃了效果不是特别明显，我想问问有什么好的办法吗？一失眠连续几天都睡不着，白天也没睡意，就是头晕头疼（女，30岁）

针对本次问诊,医生更新了总结建议:抑郁情绪作为社会人大家都会有,关键是程度不同以及每个人的自我调节能力不同。如果情绪低落到影响生活,甚至出现身体的不适,应该就诊心理专科门诊，如果难以自我调整,心理门诊,加用抗抑郁药，大多数医院有心理科或者叫精神科,如果没有神经内科会有个别专家专长这方面。