长是间睡眠不足会有什么风险？两边太阳穴好痛，是睡眠不足引起的吗？

一般正常的人体的睡眠的时间应该在6-8个小时。最主要的是能够睡眠的质量好,只要睡眠质量好就不要紧的。注意合理的调整饮食,均衡营养很重要。积极锻炼增强体质，长时间睡眠不足会导致头脑不清醒，脾虚，气血不足，免疫力低下，不排除和睡眠不足有关，产妇更要注意休息 当然月子里的妈妈比较辛苦 要打起精神来有自信度过这个比较特殊的阶段，是的 这个阶段就是这样 属于正常现象 一定要加强营养 。