也不知道为什么 睡觉总是不知不觉上下牙齿就咬得很紧 有时候咬不舒服了 才反应过来 才开始松口（女，26岁）

应该有点磨牙症状吧。排除上述因素。可以检查一下有没有咬合问题，关节问题，另外还有一点不能忽视，就是以前也存在，偶尔发现了，然后就特别关注，形成一定的心理暗示作用，可以佩戴磨牙颌垫纠正，关节问题，比如张口耳朵附近那里关节有弹响，或者下颌运动轨迹有偏斜。