旅游回来已经有一周了，旅游的有七八天，每天两万多步这样。感觉今天还是很疲劳，很累。应该怎么办呢？想睡觉，但是睡不踏实。会不会有什么问题（女，25岁）有乙肝，会不会把肝累着了😭非常疲惫

看得出睡眠不佳，吃药了吗，这个情况考虑还是有气血不足，气血亏虚的体质情况，那这个就算乙肝病毒携带者和正常人没有什么不同的，希望你不要太介意，是因为旅游七八天劳累，加上本来就有胃肠不好气血不足，气血亏虚，体质不好，还有点焦虑，就在这样的情况下，出现了神经衰弱，失眠疲劳综合症，这个情况，长远来说，首先要调整情绪，放松心态，保持规律的作息时间，养成早睡早起，良好的生物钟习惯，还要检查血压，血常规，再就是补益气血，可以服用一些益气养血口服液，脑心舒口服液，加上21金维他多种维生素片，有点感冒了，喝点感冒药，千万在一个小时后。