我昨天晚上外出脸被冻僵了一下，昨晚睡觉的时候朝右侧睡，睡的比较沉没怎么动过，早上起床后发现右侧脸靠近鬓角这块肌肉和骨头摁着疼，不能长开嘴，张开嘴右侧这块肉和骨头会疼，要怎么治疗？（女，40岁）

你这种情况很可能是得了颞颌关节炎，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少张口，尽量不要吃坚硬的食物，减少咀嚼，可以口服消炎镇痛药物布洛芬，配合局部热敷理疗以增强疗效。可以热敷。