患者
经常头痛，晕痛的感觉，前段时间得过急性肠胃炎，现在还是会头痛，睡眠不好有时候会多梦，最近掉头发也非常厉害，腹胀不消化但是拍片腹部没问题，综合以上如果去医院的话应该检查哪方面的（女，21岁）
蔡译庆医生
您好，请问是本人吗？
患者
是的
蔡译庆医生
好的。急性胃肠炎和您的头痛关系不大。
蔡译庆医生
有没有恶心呕吐的症状？
患者
有恶心
蔡译庆医生
吃饭好吗？
患者
平时很困
患者
吃饭还好
蔡译庆医生
饮食怎么样？
蔡译庆医生
您睡眠不太好是吧？
患者
恩对
蔡译庆医生
每天能睡几个小时？
蔡译庆医生
是入睡困难还是睡眠质量差？
患者
平时只睡7个小时左右
蔡译庆医生
中午有午休吗？晚上一般几点睡觉？
患者
有条件10个11个小时也可以睡的
患者
中午偶尔能睡半个小时，最近都是1点左右睡
蔡译庆医生
您晚上入睡时间太晚了。您最近工作或者学习压力很大吗？
患者
昨天8点睡到1点醒了半个小时左右，然后睡到早上8点
蔡译庆医生
您虽然睡眠时间时常时短，不规律，而且睡眠质量并不高，常常觉得睡了很久但仍疲惫对吧？我建议您晚上睡觉前喝一杯热牛奶、泡热水脚，11点之前睡觉，7点左右起床，中午睡半个小时至1个小时左右（午睡不要太久，休息了即可）。每天坚持跑步打球等运动，运动非常好，让身体和心理都能得到放松。
患者
恩都有压力
蔡译庆医生
同时因为您工作或者学习压力很大，您一定要找到发泄情绪的合适的方式，聊天，跑步，唱歌等。
蔡译庆医生
找到适合自己的放松方式是最重要的，保持心情的愉悦。
蔡译庆医生
首先要通过改善生活方式来改善上述症状。
蔡译庆医生
如果实在不放心，可以去医院做TCD，看看有没有头颅血管的问题。
蔡译庆医生
请问您还有什么问题需要咨询的吗？
蔡译庆医生
请问还有什么可以帮您的吗？
患者
好的谢谢没有了
蔡译庆医生
好的
蔡译庆医生
麻烦您给我的咨询情况给一个好评。您的好评是我最大的荣幸。同时也欢迎您关注我，以便能更好地找我咨询。非常感谢！
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咨询时间: 2018-07-11
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