患者
就是想问咨询一下有点失眠怎么半（女，20岁）
王鑫医生
你好，这种情况有多久了？
患者
两三天
王鑫医生
有压力吗
王鑫医生
睡了多久
患者
还好吧最近复工隔离
王鑫医生
那就是总呆在房间没出去吗？
患者
嗯嗯
王鑫医生
考虑您可能是体内褪黑素合成较少造成的
王鑫医生
白天有睡觉吗
王鑫医生
建议您多出去走走，或者在家做做运动，拉伸筋骨
患者
白天不睡
患者
白天吧有的时候出去买点吃的
患者
最近还有点烦躁
王鑫医生
容易紧张焦虑吗？
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患者
那倒没有
患者
明天开始上班王医生你说上了班之后会不会好一点
王鑫医生
是的
王鑫医生
您这个可能就是生物钟紊乱了
患者
哦哦那王医生怎样能提高一点睡眠质量
王鑫医生
泡脚，白天多走动，少坐少躺
王鑫医生
必要的话吃点安神补脑液
患者
嗯嗯好的谢谢昂
王鑫医生
不客气
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咨询时间: 2020-03-25
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