我以前吃过一次抗焦虑药，难受了一整天，所以没再吃，我用了一个月这个方法了，但是昨天您让我非常不好意思，今天说的后果我又没想到，所以，实在不知道怎么排解难受了（女，36岁）

意见详情：心理咨询有时会使用这个技术帮助来访者解决情绪问题。您以后的生活中应该能够摆脱前一阵子让您痛苦的问题。倒是我仍然建议您继续做心理咨询，心理咨询能够帮助您心理的成长。