医生你好，我现在怀孕38+5了胎宝宝还没有发动的意思，最近每天晚上都不好睡，到晚上有假宫缩很难受，前几天做胎心监护没过，住院观察两天了，没事出院了，有什么办法可以让宝宝早点发动！（女，30岁）

想快点发动的话，可以考虑适度增加活动量，平底走，不能爬楼梯，相对来说，爬楼梯更不安全，容易出现胎膜早破，胎盘早剥之类的情况，可以考虑一次半小时，走路速度稍微快一点，一定要有家人陪同，而且你这个二胎一旦发动，生的有可能比一胎更快。一旦发动要尽快去医院，每天两次就行，每次半小时，速度稍微快一点，别慢悠悠的，不起作用，自己注意适度，真累了或者不舒服不要硬走。