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问题描述:
晚上十二点半睡觉的，早上起床一天都没有精神困，以前不会这样。是不是年龄大了(￣ー￣)。熬不起夜（女，27岁）
分析及建议:
像你这个年龄得保证8小时睡眠,跟年龄没关系，所以说手机的危害很大,这还得需要自己有毅力。
患者
晚上十二点半睡觉的，早上起床一天都没有精神困，以前不会这样。是不是年龄大了(￣ー￣)。熬不起夜（女，27岁）
穆胜军医生
你好，像你这个年龄得保证8小时睡眠，跟年龄没关系。
穆胜军医生
早睡早起，作息规律。才能保证白天有精力。
患者
一般情况几点睡觉起床比较健康。对，现在上班特别没精神
患者
恍惚
穆胜军医生
晚上十点睡觉，早晨六七点钟起床。
患者
我也很想早睡，每次提醒自己早睡，玩手机玩着玩着就熬夜了。。。。。
穆胜军医生
所以说手机的危害很大，这还得需要自己有毅力。
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咨询时间: 2018-04-08
