过度呼吸综合征 怎么缓解（男，35岁）

口罩把鼻子和嘴巴都包进去，嗯,犯病的时候可以按我说的做，这个主要是调节情绪,不要生气就行了，呼吸平稳的时候不用戴，不用吃药,按我说的方法做，当然可以,只要不呼吸过快就行了，慢慢就好了😊，不要紧张担心，嗯,慢慢吐气,不用深吸气，频率慢点最好，正常的,等你过度换气纠正了就恢复正常了，这个可以,注意呼吸不要太快就行了。