请问下老师晚上睡前平躺休息时心率57-62这个正常吗？吃了十个月倍他洛克，早午各四分之一片。谢谢（男，39岁）

可以吃，正常心率60~100次/分，高血压病人要求心率控制在55~79次/分，目前不需要调药，血压心率都合适，高血压，生活干预很重要。1、低盐，吃饭一定清淡，每人每天6g食用盐，也就是一小啤酒瓶盖。2、低脂，少吃油腻性食品，多食用蔬菜水果。3、低糖，甜点、面包、奶油、蛋糕等甜品尽量别吃。4、忌烟酒刺激，不吸烟还好，吸烟的话一定戒掉。5、规律作息，不能经常熬夜，充足的睡眠是机体恢复的最佳良药。6、活动锻炼，提倡有氧运动，增肌减脂。7、监测血压变化，将血压控制在正常范围。需要排查继发性高血压项目:电解质，双肾动脉彩超，双肾及肾上腺彩超，肝肾功能。注意复查高血压相关危险因素:血尿酸，血脂，同型半胱氨酸，血糖等。长期吃降压药，吃长效降压药。注意观察血压。