你好，就血糖问题，我目前是空腹6.5以下，餐后两小时10左右，没有任何症状没吃药，请问这种情况如何改善或者避免发展（男，42岁）

有其他基础疾病或者用药吗，这样看体重指数还是偏高的，结合有高血压高血脂情况，也需要关注血尿酸及有无脂肪肝情况，血糖还是需要干预，首先还是生活方式调整，三餐规律，控制主食量，每顿二两左右，不随意加餐，少食肥甘厚腻，低盐低脂低糖，多吃蔬菜，每天一斤，增加运动，把体重控制下来，监测血糖情况，如果餐后两小时仍在接近10，需要口服一些降糖药物比如二甲双胍，空腹血糖正常值是3.9-6.1，餐后两小时血糖7.8以内，这样的情况属于糖尿病前期，一直偏高也是会引起一些血管病变的，有血压血脂异常，这些和体重关系非常大。