大便变得有点细但是不是很细之前比较粗今天有点费劲（女，25岁）

可能疾病：大便费劲，与生活习惯有关 意见详情：目前无需用药，调整生活习惯食物不要过于精细，不偏食，合理膳食。忌食烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，忌过多食用糯米、高粱、莲子、柿子、糖等。每日饮水量达约2000毫升，清晨空腹饮一杯淡盐水或白开水或蜂蜜水。适量摄入植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。适量食用润肠食物。平时多进行适量运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，晨起养成定时排大便的习惯。