患者
血压波动不稳该怎么办（男，30岁）
王大玮医生
你好，这种情况多长时间了？血压具体怎么波动？
患者
早上起来测量一百四多至九十多其他时间正常
王大玮医生
收缩压140多舒张压90是吗？还是收缩压波动在140到90？
患者
收缩
患者
舒张
王大玮医生
不太明白您的意思，请打一句完整的话出来😊
患者
收缩一百四多舒张九十多
王大玮医生
那怎么个不稳定呢？这个血压也只是偏高一点
王大玮医生
安静状态下测量血压超过140/90mmHg算高血压。
患者
就是有时正常有时高，
王大玮医生
嗯，这种其实就是高血压的表现
王大玮医生
正常人血压也都会有波动
患者
那我这种有时正常有时高是不是高血压
王大玮医生
一般早上会高，傍晚会高，其他时间相对低
王大玮医生
不过超过了140/90两次以上就算是高血压了
王大玮医生
我发过的这篇文章您可以参考下
患者
可我早上七八点测量高其他都正常怎么回事
王大玮医生
😊
王大玮医生
跟您解释过了，血压本身就会有波动，不一定所有人傍晚也会高，人和人不同的
王大玮医生
您目前就算是高血压的患者了
患者
只是早上七八点高也是高血压病了
王大玮医生
安静状态下不在同一天测量2次以上血压超过140/90mmHg就算高血压。
王大玮医生
这是高血压的诊断标准😊
患者
好吧
患者
不是说高血压是降不下来的吗
王大玮医生
不一定，有些人通过改善生活方式可以降到正常范围，比如说我😁
王大玮医生
日常生活中需要您注意的: 1.低盐低脂饮食，吃东西不要太咸，每日食盐摄入量不超过6g为宜，少吃或不吃肥肉及动物内脏如羊杂下水等，尽量少吃火锅和烧烤； 2.戒烟戒酒； 3.饮食要少食辛辣刺激性食物，避免浓茶，咖啡，多吃新鲜蔬菜水果； 4.适当运动，控制体重，可以跑跑步，做做操； 5.注意调节自己的情绪，保持良好的心情，心态平和。 6.规律作息，不要熬夜。
患者
可我只是早上六七点高，其他都在正常范围啊
王大玮医生
对，这就是算高血压了，人在早上起来的时候因为要清醒过来，所以身体分泌的激素会升高血压，血糖
王大玮医生
但是血压超过正常范围了，就算是高血压了
王大玮医生
先调整下生活方式，很多人可以慢慢降下来😊
王大玮医生
不要着急吃药
患者
吃药了不吃会怎样
王大玮医生
什么意思呢？不太明白😊
王大玮医生
突然停药血压容易反跳
患者
我就是突然停药
王大玮医生
嗯，也就是血压容易不稳定，药物代谢完后就回到您以前的状态了
王大玮医生
我建议您目前先不要服药，先改善生活方式，多锻炼下看看
王大玮医生
如果血压总高，向您这么年轻的，建议内科就诊，可能需要排查继发性高血压的情况
患者
噢
王大玮医生
还有其他问题吗？
王大玮医生
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王大玮医生
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咨询时间: 2020-03-29
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