经常周末在外边吃，周一都有轻微腹泻，,两周前有天晚上肚子疼的很厉害，但是不拉肚子、考虑是肠胃炎症就吃了消炎药，后来胃胀气就非常频密，吃了健胃消食片和藿香清胃胶囊，都还是容易肠胃不舒服、去医院看过因为哺乳期不能胃镜检查就只好继续观察，近期饮食很注意了，只吃妈咪爱调节肠胃，近两天没有不适，今晚坐车觉得恶心，刚才睡前感觉胃有点隐痛，会不会是胃炎？（女，27岁）需要如何缓解？

注意清淡饮食,禁忌辛辣食物,不要吃肥腻食物,较硬食物。不要吃豆类,薯类,萝卜等容易产气的食物。喝点小米粥养胃，不行,最好不要吃太油腻,不好消化的食物,清淡点,禁忌生冷。