患者
每天晚上两点钟都睡不着是什么原因（女，32岁）
姚振琳医生
你好，这种情况有多长时间了？一般什么时候才能入睡？
患者
一个礼拜了
患者
每天晚上必须要两点钟才能睡得着
姚振琳医生
白天有无睡多？最近压力有无大？思虑多？
患者
不知道是我心里面压力大了还是其他什么原因
患者
每天白天都要睡午觉
患者
两三个小时
患者
晚上又睡不着
姚振琳医生
白天尽量不睡觉了。
患者
今天晚上还是睡不着
患者
白天不睡觉就困
患者
因为晚上没有休息好
姚振琳医生
先调整回来，
患者
好的
患者
不是神经系统出问题吗？
姚振琳医生
先从生活习惯改变 有睡意再上床，上床后不要玩手机看电视之类，如果没睡意要起来找事做，有睡意再上床，早上按时起床，适当锻炼。
患者
好的谢谢
患者
以前都不是这个样子的
患者
就最近这几天天天都是这样子
姚振琳医生
先按照我说的调整一下。不用过于担心。
患者
好的，谢谢你医生
姚振琳医生
不客气的。
患者
我想是不是我压力大了
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姚振琳医生
不用过于紧张，压力问题自己逐渐调整回来，睡眠问题也会逐渐改善。
患者
好的
患者
谢谢你
姚振琳医生
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姚振琳医生
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咨询时间: 2020-06-14
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