有大半年了，晚上难入睡，不到凌晨不会想睡觉，尤其就一直睡不着。要是晚上或者凌晨睡了，基本到第二天中午，或者下午才会睡！作息时间紊乱了！最近在吃褪黑素B6，也没用。要是晚上兴奋就一个晚上不会睡了，而且第二天上午精神还很好，下午就想睡了，如果说下午想睡不能睡觉了，到晚上8点后又会很兴奋！怎么样才可以调理回来，需要吃什么药来改善？最近出现了心慌，气短的情况了！（男，23岁）

建议你适当增加体育锻炼，规律作息,合理饮食,适当锻炼身体,不熬夜,睡前不喝茶和咖啡,不看刺激性电影和书刊,用热水泡脚,睡前喝杯热牛奶，同时可以服用药物调理，安神补脑液,刺五加片,生脉饮口服液,甲钴胺片。