患者
为什么住高层21楼，一直睡不着，住三楼就睡的很好（男，31岁）
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陈伟明医生
你好，这种情况有多久了？
陈伟明医生
刚搬进去吗
患者
两个月了
陈伟明医生
有无焦虑抑郁
患者
没有
陈伟明医生
那可能还不习惯
陈伟明医生
建议
陈伟明医生
1.规律作息，固定时间上床、起床；2.保持心情愉悦、适当运动锻炼，例如跑步游泳；3.避免劳累、疲惫；4.清淡饮食，多吃蔬菜，适当水果；5.吃点谷维素
患者
身体没问题，我住三楼就睡的很好，第二天起来不累
陈伟明医生
那你试下住回三楼
患者
现在考虑要不要卖掉新房
陈伟明医生
先试试
陈伟明医生
会不会太吵？
患者
我原来一直住三楼
患者
新房21楼，靠马路，有点吵
患者
喇叭声很多
陈伟明医生
如果严重影响还是建议住回安静的地方
患者
我想问个问题，是不是高层不接地气，睡的高而导致睡不着
患者
网上有人说是太高睡眠不好，低层就很好
陈伟明医生
理论上这轻微的高度对人没影响
患者
高度60米，抖音什么说，什么道长说楼房不要超过三楼，地有阴气，太高就是阳气，我在高处确实没有睡意，到低层就会发困
患者
现在考虑要不要卖了高层，买个5楼
患者
很多网友都说住了高层不想住了，通通搬回了低层
陈伟明医生
要综合考虑
陈伟明医生
不是单一个指标
患者
有没有这个说法
患者
高层不接地气
陈伟明医生
没有
患者
可能心理上影响大，有点睡不踏实，在空中睡觉，低层睡的很踏实
陈伟明医生
是的
陈伟明医生
我也住在20多楼，睡的也可以
患者
大城市全是高楼，你不失眠吗
陈伟明医生
不会
陈伟明医生
习惯了
陈伟明医生
调整好作息，可以用点隔音玻璃
患者
睡的很早夜睡不着，闭上眼一直不能入睡
患者
睡低层就没有失眠现象
陈伟明医生
那你可能比较敏感
患者
睡高层，起来像熬夜一样，没有恢复精气神
患者
我也知道自己没有睡着，没有深睡眠，一直有意识醒着
陈伟明医生
那你可能适合低层
患者
原来一直住三楼，睡眠很好，哪怕12点睡觉，都能睡着，早上起来也不会累，因为深睡眠了，买了个套房21，搬进去住了两个月，一天也没有睡着，早上起来无精打采，心灰意冷
患者
也有很多网友和我一样，都卖了高层，买低层
患者
说高层睡不踏实
陈伟明医生
那你下次可以选择7、8层
患者
只有卖了新房了
陈伟明医生
影响生活只有卖了
患者
对啊，没有睡好，第二天怎么工作，有时候想跳楼
患者
对世界没有激情
陈伟明医生
是的，影响情绪
陈伟明医生
睡不好会抑郁
患者
你住的不靠马路吧，噪音大吗
陈伟明医生
也靠马路
陈伟明医生
但有隔音玻璃
患者
好
陈伟明医生
嗯嗯
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咨询时间: 2022-05-29
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