医生，今天心率过高去医院检查，无意中检查出血糖6.4，空腹，不过是11点半左右测的…本人32岁，172cm，89kg，平时时不时会喝些饮料（男，32岁）

体重超重了，建议先管理饮食，减重，s这样对血糖和尿酸的控制都有帮助，还没有确诊糖尿病的，如果不同日两次及以上空腹血糖大于等于7.0，餐后两小时血糖或随机血糖大于等于11.1，糖化血红蛋白大于6.5，那是可以考虑诊断糖尿病的。现在只是空腹血糖偏高，而且只有一次血糖偏高还不能确认的，因为身体不舒服、休息不好、空腹时间过长都有可能会引起血糖偏高一点的，一般空腹血糖要求9点之前抽血的，所以你先控制饮食，减重，如果家里有血糖仪平时也可以监测空腹和餐后2小时血糖，不吃甜品、甜食，避免喝白粥、馒头这些容易消化吸收的东西，主食少一些，可以吃点杂粮饭、玉米、山药、芋头、豆类作为主食。适当运动，如快步走、慢跑、游泳、骑行等。没到糖尿病，不用太担心。