减肥期间便秘，吃酵素梅科学吗？酵素梅通便的原理是什么？我因为找不到品牌生产的酵素梅，可以随便买小牌子的吗？比如图片上这两款，我买了小厂家的酵素梅，和大品牌的酵素。吃酵素靠谱吗？会不会对身体有害？（女，24岁）

不建议你吃这种东西，不健康。不是说这个东西不健康，是长期吃会影响肠道的正常蠕动。比如，你不吃就不上厕所，吃了大便会跟通畅。影响肠道的功能了，久而久之有依赖性。多喝水，适量运动。增加肠道蠕动。作用是一样的。不建议多吃，常吃。