我爸爸晚上睡眠不好,总是睡眠不稳,怎么办呢(女,20岁)
建议你1.调整作息时间,2.放松心情,3.增加户外运动,4.睡前泡泡脚、喝杯热奶,5.听听舒缓的音乐,6.清淡饮食,7.最后才是服用药物调节。
患者
我爸爸晚上睡眠不好,总是睡眠不稳,怎么办呢(女,20岁)
黄洁医生
你好!多大岁数了?多长时间了?
患者
我爸爸40岁,有几个月了
黄洁医生
平时压力大吗?
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患者
没什么压力,
患者
还有一点高血压
黄洁医生
建议你1.调整作息时间,2.放松心情,3.增加户外运动,4.睡前泡泡脚、喝杯热奶,5.听听舒缓的音乐,6.清淡饮食,7.最后才是服用药物调节。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-12-11