患者
最近感觉生物钟乱了，早上不想起床很想睡觉，晚上怎么也睡不着，清醒得很怎么办（男，25岁）
孙亮医生
你好，夜间能睡多久？有精神压力吗？有其它事情影响吗？
患者
夜间就两点过三点的样子才能睡着，早上没事的话能一下睡到十二点都行
孙亮医生
以前有过类似情况吗？
患者
以前有时候有，会不会是我前段时间熬了夜，生物钟紊乱了
孙亮医生
前段时间熬了多久？
患者
有将近两周，上夜班
孙亮医生
如果目前你是晚上睡眠困难，并且身体没有其他不舒服的地方的话，考虑是夜班导致睡眠周期混乱引起的，不过呢，引起睡眠不好的原因很多
孙亮医生
失眠很大程度上是和精神压力、情绪不稳以及思虑过多、睡眠习惯不好有关，目前你首先注重精神和情绪调整，建议睡前用热水泡泡脚，不要想太多事情，别做与睡眠无关的事情。不要太兴奋，玩电脑、喝茶叶
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-03-16
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
