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问题描述:
睡觉总是醒 经常做噩梦 或者手有时候还会麻醒 睡不了整觉（女，20岁）
分析及建议:
这样的话，首先是要心理调整的，培养兴趣爱好，转移注意力，听一些帮助睡眠的音乐，睡前喝杯牛奶。
患者
睡觉总是醒 经常做噩梦 或者手有时候还会麻醒 睡不了整觉（女，20岁）
杜思齐医生
您好！这种情况有多久了？
患者
有一个月了
患者
好像也一个月不到
杜思齐医生
睡眠质量不太好？
患者
是的
杜思齐医生
最近有心事，或者有什么大事发生吗
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咨询时间: 2021-04-28
